本网讯 6月1日，新桥完小组织全校各班开展“科学管理体重 健康快乐成长”主题教育班会，帮助学生树立正确体重管理观念，培育健康生活习惯。

　　本次班会由学校政教处统一统筹安排。各班依托专题PPT、身心健康教育视频开展教学，打破学生“体重管理就是减肥”的片面认知，结合BMI指数科普健康体重判定方式，并从膳食、运动、作息三大维度开展精细化健康教育。课堂上，班主任向学生剖析儿童青少年肥胖带来的生理与心理双重危害，不仅会诱发高血压、糖尿病等疾病，加重关节负担，还极易造成学生自卑、焦虑等负面情绪，阻碍身心健康发展。

　　同时，教师为学生普及系统化的体重管理方案：饮食方面，倡导学生践行科学三餐搭配模式，多摄入杂粮、蔬菜、优质蛋白，远离高油、高盐、高糖垃圾食品，摒弃挑食、暴饮暴食等不良习惯；运动方面，要求学生每日保障一小时户外活动时间，减少久坐行为，利用课余时间开展跳绳、球类等体育运动；作息方面，明确小学生每日需保障10小时睡眠时间，杜绝熬夜，维持身体正常新陈代谢。

　　为深化教育成效，本次活动同步普及家校共育相关举措，建议家长优化家庭饮食环境，拒绝以零食奖惩孩子，带领孩子参与亲子运动；同时强调儿童减重需遵循科学原则，严禁采用极端方式，以正向引导呵护学生心理健康。

　　此次主题班会，补齐了学生健康体重管理知识短板，搭建起家校协同育人桥梁。下一步，新桥完小将常态化开展健康科普、食育教育、体育锻炼等多元化活动，持续完善学生体质健康管理体系，凝聚家校合力，全方位守护学生健康快乐成长。

　　初审初校：龚赞青

　　复审复校：罗奇勋

　　终审终校：刘志平