本网讯 6月12日，清塘铺镇中心学校特邀益阳市社会心理学会会长、国家二级心理咨询师李阿玲，为全体九年级学生开展“调整心态 赢战中考”考前心理健康专题讲座，帮助同学们缓解备考压力、掌握心理调适技巧，以从容自信的状态迎接中考。

　　讲座以一场趣味十足的“手掌相吸”放松小游戏拉开帷幕。李阿玲通过简单的互动体验，让同学们直观感受心理暗示的作用，瞬间打破现场的紧张氛围，快速融入轻松的活动节奏。随后，李阿玲围绕考试的一般规律展开讲解，点明影响考试发挥的两大核心因素：扎实的学习实力与稳定的心理状态，引导同学们正确看待考试的本质，理性认识自身的备考状态。针对同学们备考期间常见的焦虑、烦躁、注意力不集中等考前常见心理反应，李阿玲进行了深入浅出的剖析，让大家明白考前情绪波动是普遍现象，无需过度恐慌，关键在于科学调适。整场讲座氛围轻松热烈，内容兼具专业性与实用性。同学们认真聆听、积极参与互动练习，有效缓解了考前焦虑，也掌握了科学的心理调节方法，进一步提振了备考信心。

　　该校也将持续关注九年级学生的心理健康，常态化开展心理疏导活动，全方位护航学子轻装上阵，从容迎战中考，发挥最佳水平！

　　初审初校：张剑文

　　复审复校：刘丽莉

　　终审终校：谭送兵