本网讯 6月15日，梅城镇东华中学专项开展主题心理素质拓展活动，通过专家讲座、互动团辅、领导寄语三位一体的形式，为全体初三学生送上考前心理疏导礼包。

　　本次活动首期为考前心理健康专题讲座。学校特邀安化县第四人民医院心理科主治医师高凤君入校授课。结合初三学生考前典型心理特征，高凤君立足一线临床案例，细致拆解了考前高发的躯体化焦虑、情绪内耗、睡眠紊乱、听课注意力涣散四类问题。她指出，适度压力并非负面情绪，而是身体调动潜能的正常应激反应，引导学生跳出“焦虑就是失败预兆”的认知误区。同时现场实操教授腹式呼吸、注意力锚定、积极心理暗示三类简易调适技巧，适配学生课间、睡前碎片化时间自主使用，手把手指导学生接纳情绪、与压力共处。

　　梅城心理名师工作室主持人张妍带领全体学生开展沉浸式心理放松团辅活动。区别于传统单向宣讲，本次团辅采用体验式互动模式：“极限鼓掌挑战”帮助学生打破自我设限，感知自身潜力；“雨中人潜意识绘画”引导学生抛开语言束缚，通过色彩、构图外化内心压抑、不安等隐性情绪，张妍现场一对一解读共性画作，疏导学生潜藏心理负担；趣味反应小游戏则调动全员肢体参与，打破班级拘谨氛围。整场互动氛围轻松热烈，原本紧绷的学生逐渐放松身心，在欢声笑语中消解了长期备考积累的心理疲惫，有效提升了逆境心理韧性。

　　学校德育副校长肖智作总结讲话。肖智回顾了初三学子三年来深耕学业、攻坚克难的成长历程，肯定了全体学生在模考起伏、高强度复习中的坚守与自律。针对最后几天的备考，他提出了备考建议。他认为，此次心理素质拓展活动精准贴合初三学生考前心理需求，补齐了考前心理健康关怀短板，构建起“专家+校内名师+校领导”的立体化心理支持体系。

　　初审初校：曹靖阳

　　复审复校：肖智

　　终审终校：李兴家