本网讯  6月15日，龙塘镇中心学校本部开展“调适心态，从容应考”考前心理辅导专题讲座，帮助八年级、九年级学子有效缓解备考压力、调整考试心态。学校八、九年级全体学生及各班班主任全程参与本次活动。

　　活动伊始，校长黄小芳作开场致辞。结合当前备考关键阶段的学情现状，校长阐明了心理疏导对高效备考的重要意义，勉励全体学生正视备考压力、及时调整状态、坚定考试信心。随后，副校长胡红霞担任活动主持，正式开启本次考前心理辅导讲座。

　　本次讲座特邀心理教师喻思堂主讲。讲座过程中，喻思堂老师引导学生正确看待自身情绪，学会接纳情绪、疏导压力，鼓励学生突破自我认知局限，充分挖掘自身潜能。通过手指靠拢、抬手对比等趣味互动小游戏，让学生真切体会专注力与正向意念的强大力量，引导大家结合自身学习情况树立合理备考目标，稳住备考节奏、找准前进方向。针对备考期间普遍出现的考前焦虑、考场大脑空白等常见问题，喻思堂老师细致讲解多种实用心理调适方法，现场示范四七八呼吸调节法、握拳松紧放松法、考前静心饮水等科学减压技巧，同时分享考场应急作答策略，指导学生在思维卡顿时从基础简单题目入手，逐步找回考试状态。讲座中，老师叮嘱全体学生科学规划复习安排，保持规律作息、做到劳逸结合，拒绝自我施压与过度内耗。活动最后，全体学生齐声高喊励志口号，提振备考精气神，现场氛围热烈昂扬。

　　本次专题讲座内容扎实、贴合学情、实用性强，有效缓解了学生的考前紧张情绪，普及了科学的心理调节与临场应试技巧。学生纷纷表示收获颇丰，将以更加平和、自信、从容的姿态迎接各项考试。

　　初审初校：蒋贝

　　复审复校：林嘉仪

　　终审终校：黄小芳