人这一生最大的敌人就是自己，一个人只有不断地战胜自己，突破自己，才能有所进步。稻盛和夫曾说过：心态决定一切，能打败你的，只有自己。"

　　这世上哪有什么天才，所有的成功都是他们用自己一步步的努力堆砌出来的，要做到这一切其实并不容易。要知道，前进是一条上坡路，不进则退。只能以自己为目标，更加努力，然后超越自己。

　　每次考完考试，在等成绩的过程中我都会很紧张，我害怕考差了，害怕超越不了我的对手，我妈妈总会安慰我:"只要超过了上一次的自己，有进步就很棒了。"

　　刚开学时，由于假期里长时间不运动，体力不行，每次上体育课跑步时，我明显发现了我的体力跟不上别人，第二圈就已经感到精疲力竭，骨头都要散架似的，就这样我第二圈跑完我就请假了。我原本想下次也通过请假熬过跑步，但理智告诉我不行，我开始练习，我由第一圈的精疲力尽到能轻松跑完五圈，我也很高兴，理智战胜了惰性，我成功地战胜了我自己。战胜自己后，不仅耐力得到了增强，而且我还明白了做事要坚持到底的道理。

　　我们要保持良好的心态，胜不骄，败不馁，努力学习，战胜自己。没有人能随随便便成功，就比如马龙，像许许多多的奥运冠军一样，他的成功也不是偶然，他前行的道路非常崎岖，在一次节目中他谈到自己的经历，他说，我尝试过各种各样的输法，但就算心里崩溃，却还是坚持日复一日的训练，不想就这么认输。当一个人身处深渊，退无可退时，眼前就只剩向上的一条路。2015年世乒赛，我一路打到半决赛，从2009年开始打半决赛就成了我的心理障碍。赛前我积极备战，教练也给我做了心理辅导并对我说:"能战胜你的只有你自己。这一次，他赢了，一直赢到了决赛，赢到了2016年的奥运会，他在28岁时拿到了自己的大满贯。

　　能战胜自己的只有自己，能真正打败自己的或许只有自己的情绪。当一个人情绪过于愤怒时，很容易控制不住自己，做出不计后果的事。当一个人过度紧张、激动时，很容易发挥失常。所以，我们要保持积极且良好的心态，不紧张，不激动。

　　战胜自己，超越自己，才能成为更好的自己。战胜自己，难在破除内心之贼，战胜自己，重在改正自身不足，战胜自己，需要有决心和毅力；战胜自己，贵在挑战超越自我自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己那才是最可贵的胜利！